Ser una chica Estilo Tú no solo es cuestión de cómo te ves, de la vida fitness que llevas, ni de la cantidad de likes que puedas obtener en tus redes sociales. ¡Es una actitud! Todo lo que hace... Leer más
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Verse bien nunca fue tan fácil 
¿Qué es Nutrición 3.0 ®? Es un innovador y eficaz enfoque de la nutrición que no contempla la alimentación como un proceso aislado y que tiene como finalidad hacer de la alimentación saludable un hábito y un estilo de... Leer más
Actualmente pasamos más tiempo frente a nuestros celulares que haciendo cualquier actividad física, pero la tecnología puede ser una gran aliado a la hora de mantener una vida saludable. Probablemente hemos buscado tutoriales o nos hemos encontrado en la... Leer más
El té es una de las bebidas más comunes en la cultura oriental y la inglesa, pero cada día se va popularizando más alrededor del mundo. Sin importar el tipo de té que elijas, siempre son una buena opción... Leer más
Muchos pensarán que las meriendas no son importantes en nuestra dieta, pero deben conformar el 15% de nuestra alimentación diaria. Lo ideal es comer cada tres horas y repartirlas de tal manera que sea una después del desayuno y... Leer más
Volvamos a la infancia e iniciemos una rutina saltando la cuerda, encontrarás que es muy entretenido y te garantiza resultados. En tan solo un minuto saltando la cuerda trabajarás la mayoría de los músculos, mejorarás tu balance, coordinación y... Leer más
Comencemos contándote un poco de qué va el pilates. El pilates es una combinación de dos disciplinas: la gimnasia y el yoga. Abarca desde entrenamiento físico como mental uniendo la fuerza muscular con el control mental. Ideal para relajarnos,... Leer más
En los últimos años el running se ha vuelto una disciplina muy popular. Personas de todas las edades se han unido a grupos de running o lo han implementado como parte de su rutina diaria. En Estilo Tú nos... Leer más
Muchas veces creemos que comer antes de nuestro entrenamiento nos hará sentir más pesados o afectará negativamente nuestro desempeño, pero no es así. Es importante saber que debemos comer entre media y una hora antes de ponernos en acción,... Leer más
Ya con un gran posicionamiento en el mercado, Estilo Tú celebra sus dos años como la primera plataforma fitness del país. Con esto surgen muchas dudas que nos dedicaremos a responder con la ayuda de uno de sus socios,... Leer más